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幾點吃晚餐最合適？ 宵夜是肥壯的殺手，也是內臟脂肪的首惡，最佳戒掉吃宵夜的習氣。而晚餐應當幾點吃才不會太晚呢？抱負狀況，黃昏六點前就應當完畢晚餐這頓正餐，可是對大多數人來說，是不行以的使命。那麼，究竟幾點吃才恰當？這問題本來不難，只需了解食物從進入到排出身體的總時間，往回計算，酵素 就可以曉得幾點合適吃什麼樣的食物。 人體的消化體系，功用在於分化與吸收食物的營養，首要是由口、咽、食道、胃、小腸、大腸、直腸、唾腺、肝、膽囊及胰臟所構成。食道是一長條形的管腔，全長約七十五到九十厘米。 胃的總容量約一千到三千毫升，貫閎酵素 恰當於一公升的汽水一到三瓶。小腸（十二指腸、空腸、迴腸）長度約七五〇厘米，直徑約四厘米，是消化道中最長的有些。小腸腺分泌多種酵素，全部的大分子食物在此均分化為小分子。十二指腸為小腸的起段，長約七十五到九十厘米，是影響胰消化酶和膽汁的分泌，原液酵素 為蛋白質的重要消化場所。空腸的長度佔小腸全長的2/5，約三百厘米，迴腸佔3/5，約四百厘米，空腸、迴腸的首要功用是消化和吸收食物，小腸營養吸收三到八小時。大腸（盲腸、結腸、直腸）四五〇厘米，功用進一步吸收水分，儲存和分泌糞便。胃腸道的消化和吸收與吃下的成堆食物加總約二十四到七十二小時。我將這個雜亂的進程，收拾成下列的簡表。 所以，不管你是幾點才吃晚餐，體內環保酵素錠 參閱下列表中液體食物與固體食物經過人體的時間，以及參閱前文所列示的食物消化時間來挑選晚餐內容。液體食物與固體食物經過人體的時間，以及參閱前文所列示的食物消化時間來挑選晚餐內容。例如，時間愈晚（超越九點今後），液體類的食物天然對比合適，不然固體類的食物，到了隔天早上可以還沒被消化呢。